Salata de vara cu ton

      Este o salata foarte buna si satioasa. O ador! :X
      Eu o savurez tot timpul anului, insa cele mai gustoase ingrediente sunt in lunile calde de primavara-vara! Daca mananc o salata cu ton nu mai am nevoie de nici o mancare pe langa!

      Ingrediente 1portie:
-poti folosi legume diverse, ce ai prin frigider, ce iti place tie mai mult. Orientativ voi da cateva pentru o portie, o portie jumate :D
- doi pumni de salata verde, frunze de orice fel, rucola, spanac, leurda, verdeata sau chiar varza taiata fasii fine, :D
-o  conserva mica de ton,
- jumatate de castravete,
-un morcov mic,
-o bucatica de ceapa verde,
-un pumn de masline,
-un pumn de boabe de porumb fiert,
-un ardel gras mic,
-o rosie,
- cateva fire de patrunjel,
-1-2 ridichi,
- 2-3 linguri de zeama de lamaie,
- sare,
-ulei,
- optional :cateva bucatele de branza, cas.
 
     Spalam legumele si le taiem dupa preferinta, julien, cubulete sau rondele.
     Patrunjelul il tocam marunt.
     Branza o feliem si pe ea.

     Le punem peste salata spalata si  taiata.  

 

     Adaugam si tonul din conserva, maslinele, porumbul, patrunjelul. Cine are seminte, poate adauga in salata. Eu am un mix de seminte  macinate de in, floarea soarelui, bostan.

     Turnam zeama de lamaie, sare, ulei si mestecam usor.
     Cine a optat sa puna si branza. La final o poate aseza deasupra. Mai ales daca e o branza mai frageda.

O bunatate de salata! 

    Pofta buna!